春节假期尾声，家里的大人忙得不可开交，“神兽”们做作业之余难免要撒丫子快乐一番，而这份“快乐”，十有八九是手机、IPAD、电视等“电子保姆”给予的。

        做作业属于近距离、高强度用眼，休息时间看电视玩手机亦是近距离、高强度用眼，这样一番“作”下来，孩子的眼睛真的还好吗？

        岳阳爱尔眼科医院视光及小儿眼病科学科带头人李仁华提醒，儿童青少年如果生活不规律、长时间近距离用眼，很容易导致近视发生或近视程度加深。户外活动是有效、经济的近视防控方法。户外活动的关键是“户外”，即使室外温度较低，在做好防寒保暖的情况下也要经常到户外活动。

        科学研究已经证实，坚持每天2小时、每周14小时以上的户外活动，可以有效预防近视眼的发生。这里的“户外活动”，不仅仅只是踢球、打球等运动，饭后散个步、下楼倒个垃圾等，只要是白天的、户外进行的活动，都对眼睛有好处。

        2、户外运动可增强人的体质，从而提高身体机能。运动可以使人体肌肉发达，从而加强眼肌功能。眼肌、特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛不易发生近视。

        3、适当的户外活动可降低眼压，有助于控制近视的发展。研究发现，近视度数高的孩子眼压相较普通孩子偏高。眼内压高助推眼轴变长，进而发生和发展近视。