今年暑假，桨板这项运动彻底火出圈，成为都市人“亲水社交”的新宠！这项起源于夏威夷冲浪教练的“站立划行艺术”，凭借一块宽厚板体和一支单桨，让新手也能轻松解锁“水上漂”技能。

        除了在桨板上随波逐流，游泳、溯溪等也成为夏日运动首选。

        但对近视党来说，总有不少担心：戴框架镜玩水怕滑落，戴隐形眼镜又担心会感染。想彻底摆脱束缚，做个近视手术吧，又纠结：术后到底能不能痛快玩水？会不会影响恢复？

        今天就来给大家扒一扒：近视手术后，到底多久能解锁“玩水自由”？不同水上项目有哪些“避坑指南”？

        术后多久能“玩水”？先搞懂“恢复期时间线”
        想知道术后能不能“玩水”，首先得明确：近视手术的恢复期不是“一刀切”，不同手术方式、个人体质都会影响恢复速度。但无论做的是激光近视手术还是 ICL晶体植入术，术后眼睛都有一个“脆弱期”，这时候碰水可能增加感染风险，甚至影响手术效果。

        不同的水上项目，“踩雷”指南看这里

        知道了时间线，再来针对年轻人最爱的几个项目“划重点”，看看哪些能碰，哪些要慎行——

        游泳池：戴紧护目镜
        下水必须戴密封性强的专业护目镜，避免泳池水直接接触眼球。
        桨板/水上摩托：防风防浪是关键
        除了护目镜，最好再戴个防风镜(类似滑雪镜)，双重防护防浪花；
        穿好救生衣，安全第一!
        溯溪/漂流：避开“野水”+及时清洁
        必须穿长袖长裤防擦伤，同时戴全包裹式护目镜，别让溪水直接冲进眼睛；
        结束后第一时间用清水冲洗面部，降低感染风险。

        其他术后恢复注意事项

        1.规范用药

        术后医生开具的眼药水，包括预防感染、促进角膜修复、缓解眼干等不同功效，每种药物的使用方法和频率都有严格要求，需严格遵医嘱使用，以保障眼睛恢复效果。

        2. 保持眼部卫生

        术后眼部敏感且处于愈合阶段，应避免用手揉眼，以防引起感染和损伤手术部位；洗脸、洗头时注意避免污水入眼，不慎进水需及时用干净棉签轻轻擦拭。

        3. 限制运动强度

        术后3个月内，应避免篮球、足球、拳击等剧烈运动和对抗性运动，尤其是高度近视患者。防止外力碰撞影响手术效果，可选择散步、慢跑等温和运动。待眼部完全恢复后，再逐步恢复正常运动。

        4. 按时复查

        当做完近视手术后，应避免长时间使用电子屏，并在术后1天、1周、1个月、3个月、半年及一年进行6次复查。建议选择支持全球异地复查的连锁眼科机构，确保术后数据可追溯。