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开学准备期收心攻略:这5个问题很容易被家长忽视……

时间:2019-08-28 来源: 爱尔眼科

不知不觉,暑期已经接近尾声,

  开学的日子就在眼前。

  在经过一个假期的恣意用眼后,

  你的孩子还能看得清黑板吗?

  马上将迎来高强度的学习生活,

  你的孩子真的做好准备了吗?

  不如来看看这份爱尔眼科护眼收心要诀,

  科学护眼,收心敛性,

  开启开学季护眼总动员,

  让孩子拥有健康的双眸。

【护眼收心要诀条】

  通宵熬夜,伤眼伤身,调整作息,早睡早起。

  每到假期,不管大人小孩都会不自觉地放松和纵容自己,

  玩到深更半夜,睡到日上三竿,

  但是这其实是极其伤眼的行为。

  中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨智宽教授指出,

  单次连续用眼时间不宜过长,

  且用眼要在充足光照的环境下进行。

  因此不管是从用眼时长还是阅读环境光照来看,

  熬夜用眼这样的行为都是不可取的。

  开学在即,

  家长应帮助孩子调整作息,养成早睡早起的习惯,

  既能尽早适应开学后的时间,

  也能让眼睛在合适的时间得到休养生息,

  更好地投入到学习生活中去。

【护眼收心要诀第二条】

  电视游戏要节制,珍爱视力,适度用眼。

  暑期生活,电视和游戏是的伙伴,

  且暑假没有繁重的课业压力,

  缺乏自律的孩子就会开始沉迷追剧,疯狂游戏,

  一不小心就用眼过度。

  此时家长应为孩子制定看电视和玩游戏的时间,

  有节制的进行这些娱乐活动,

  用画画练字等业余活动来代替,

  让孩子逐渐进入学习状态的同时,保护视力,适度用眼。 

【护眼收心要诀第三条】

  动起来,走出去,户外活动不能少。

  杨智宽教授在介绍

  科学防控近视的五大维度时还提到,

  每天至少1小时的户外活动时间,

  对保护视力很有帮助。

  暑假期间,由于炎热的天气,

  大多数孩子都不愿意进行户外活动,

  更喜欢宅在家里吹空调。

  这就需要我们的家长在开学前夕

  尽量让孩子走出去,

  进行适度户外活动,

  锻炼孩子身体素质的同时防控近视,

  也有助于收拾孩子被假期生活弄得慵懒散漫的心情。  

【护眼收心要诀第四条】

  习惯要养好,科学用眼很重要。

  想要护眼和收心,

  的方法就是为孩子

  养成一个良好的用眼和作息习惯,

  眼离书本一尺,胸离桌边一拳,手离笔尖一寸,

  就是每近距离用眼20分钟,

  要看远20英尺(大约6米),

  让眼睛休息20秒。

  好习惯的养成过程既能训练专注力,

  又能培养科学用眼习惯,可谓一举两得。 

【护眼收心要诀第五条】

  各项检查少不了,定期检测,做好预防监督。

  现今,假期已经成为

  青少年儿童视力问题的高发时期,

  开学季家长们带孩子

  做一个全面的眼健康检查。

  特别是在假期观察到

  孩子有不良用眼习惯的家长,

  一定要及早带孩子到

  专业的眼科医院进行全面检查,

  事实上,孩子出现视物不清、视力下降等症状,

  并不百分之百就是近视。

  弱视、先天性白内障等眼疾也会出现相似症状。

  如果孩子已经近视,那更不能掉以轻心,

  一定要及时戴镜矫正,

  否则会加重眼睛疲劳,

  让近视度数增长更快。

  专业检查不仅能帮助家长

  及时了解孩子眼部问题,

  为开学做好准备,

  也能更好的把控孩子视力的变化情况,

  同时也让孩子意识到,

  新学期将很快开始,要及时收心了。

当前,我国学龄儿童视力问题日渐严重,

  2018年全国儿童青少年近视调查工作结果显示,

  儿童青少年总体近视率为53.6%,

  而低年龄段近视问题尤为突出,

  近视防控工作任重道远。

  面对如此严峻的现实,家长一定要引起重视。

  虽然有商家宣称针灸、治疗仪等产品能预防和治疗近视,

  但早有专家辟谣,真性近视是不可逆的

  一旦发现孩子有近视的迹象,

  应及早到医院做全面的医学验光检查,

  由医生给出个性化的近视防控方案,

  才能更加有效地控制住孩子的近视发展。

  岳阳爱尔眼科医院在此愿为

  家长们带去专业、科学的建议,

  为孩子们的眼健康保驾护航。

岳阳爱尔眼科医院

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