医学上，近视度数超过600度即为高度近视，其中超过1000度为超高度近视。高度近视的核心成因是眼轴被逐渐拉长，就像把眼球这个“气球”过度吹大，导致视网膜、脉络膜等眼底组织被拉伸变薄，失去原有弹性，变得异常脆弱。正常成年人眼轴长度约23.5-24mm，每增长1mm，近视度数约增加300度，眼轴越长，眼底病变风险越高。

        高度近视带来的眼底危害远超想象，除了视网膜裂孔、脱离、变性外，还可能引发黄斑病变、脉络膜萎缩、玻璃体混浊等多种严重眼病，这些病变均可能导致视力不可逆下降甚至失明。刘祥明强调，相较于中老年人，年轻人的高度近视进展更快，眼轴拉长速度更明显，且长期受电子产品蓝光刺激、用眼习惯不良等影响，眼底病变的发病年龄正不断提前，这也是部分00后眼底比父母更脆弱的核心原因。

        防护指南：高度近视人群必须遵守的“护眼准则”

        对于600度以上的高度近视人群，定期眼底复查是第一道防线。刘祥明建议，18—40岁的高度近视者应每半年至一年进行一次眼底检查，包括眼底照相、眼压测量、眼轴长度监测等，以及时发现视网膜变性、裂孔等早期病变，做到早干预、早治疗。40岁以上或合并糖尿病、高血压的患者，需缩短复查周期至每3—6个月一次。

        日常防护同样关键。要养成良好用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟应休息5—10分钟，远眺放松；减少电子产品使用时间，避免熬夜，保证充足睡眠，让眼睛得到充分休养。同时，高度近视者应避免剧烈运动，如篮球、足球、蹦极、跳水等，防止眼部受到撞击或振动，诱发视网膜脱离。此外，一旦出现眼前黑影、闪光感、视物变形、视力骤降等症状，需立即就医，切勿拖延。

        “高度近视不是简单地‘戴厚眼镜’，而是一种需要长期管理的眼病。”刘祥明提醒，年轻不是眼底健康的“免罪金牌”，00后高度近视群体更应摒弃侥幸心理，重视眼底检查、科学防护，才能守住清晰视力。