先说答案：真有可能！

        清晨六、七点的公园，虽有阵阵寒风，却早已热闹起来——打太极拳的大爷，跳广场舞的阿姨们……冬天的晨练，是很多中老年人保持健康的习惯。

        但最近小编发现后台有读者提问：“听说早上锻炼容易得青光眼，这是真的吗？”今天就来好好聊聊这个话题，帮大家科学理清晨练与青光眼的关系。

        为什么中老年人要警惕青光眼？

        青光眼不是单一疾病，而是一组以“视神经损伤、视野逐渐缩小”为核心的眼病，主要的危险因素是眼压升高——就像给气球打气，压力超过限度，气球就会破裂。眼睛里的视神经长期受高压压迫，就会慢慢萎缩，严重时可能导致失明。

        随着年龄增长，中老年人群眼睛里的“房角”（房水排出的通道）可能会逐渐变窄，房水排出不畅，眼压就容易升高；加上老年人常伴有高血压、糖尿病等慢性病，这些也会增加青光眼的发病风险。

        这5类人，更易被青光眼“找上门”

        有青光眼家族史，年龄40岁以上，眼睛受过外伤或患有糖尿病，高度近视或高度远视，长期使用皮质类固醇激素者，均属于高发人群。

        Tips-互动小自测：大家可以用双手轻按眼球（闭眼状态）进行简单自测，若感觉像按鼻尖一样软，说明正常；若像按额头一样硬，就需要提高警惕了。

        青光眼发作时，身体会发出这些“信号”

        青光眼类型不同，症状也有差异，中老年人尤其要警惕以下表现：

        1.闭角型青光眼急性发作：会突然出现眼痛、眼眶胀痛，同时伴有剧烈头痛、恶心呕吐（容易被误诊为肠胃病），视力在几小时内快速下降，看东西像蒙了一层雾，部分人还会出现“虹视”（看灯光时周围有彩色光圈）。这种情况属于眼科急症，必须24小时内就医，否则有失明风险。

        2.开角型青光眼：早期几乎没有任何症状，眼压是缓慢升高的，视神经逐渐萎缩，等到出现视力下降、视野变窄（如走路时撞碰到旁边的人或物）时，病情往往已经到了中晚期，视神经损伤难以逆转。

        3.慢性闭角型青光眼：症状相对温和，可能只是偶尔出现眼胀、头痛，尤其是在傍晚或劳累后，休息后会缓解，容易被误认为是“疲劳”，从而延误诊治。