孩子视力是很多家长都关心的话题。

        有的家长砸钱让孩子去一些机构，做什么针灸、按摩、视力训练，花了钱依然收效甚微。

        有的家长则很会“偷懒”，也经常带着孩子一起“偷懒”，出去踏青、旅游、野餐等等，他们家孩子视力却很好，这是为什么呢？

        首先，我们先来了解为什么会近视？

        目前大多数小孩子近视是由于眼轴的轴向伸长导致的。近视就是眼球变长了，前后轴加长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西就会觉得模糊。

        简单来说，近视不仅和遗传有关，和后天的用眼环境也密切相关。

        也就是说近视和遗传有关，但是也取决于后天的用眼及生活习惯。

        户外运动2小时，重点关注“户外”

越来越多的研究和证据表明
每天2小时的户外运动
可以有效预防近视的发生
而我们说这个户外运动
预防近视的关键在于“户外”
为什么呢？

        1、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。

        2、晒太阳还可以促使人体分泌更多的多巴胺。有研究发现多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。

        3、因为晒太阳大多数都是在户外，阳光为全光谱光源。同时阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，有利于预防近视。